HIIT

HIIT ist ein hoch intensives Intervalltraining. Dieses Training ist nachweislich eine Trainingsmethode bei der, mit minimalem Zeitaufwand, maximale Ergebnisse erreicht werden. Du trainierst in Intervallen, in unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Ziel ist es, in schnellen, intensiven Übungen immer 100 Prozent zu geben, gefolgt von kurzen Pausen. Diese Art von Training bringt deinen Puls schnell in die Höhe, sodass du in kurzer Zeit mehr Fett verbrennst als bei anderen Übungen.

Aufgrund der individuellen Übungsausführung ist der Kurs für Anfänger bzw. Einsteiger geeignet.

Bitte bringen Sie Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mit.